Liberati dallo stress
In questo workshop vi guiderò fuori dallo stress, dalla rabbia e dall'ansia grazie all’utilizzo di tecniche somatiche olistiche che ho acquisito in vent’anni di esperienza. Imparerete a superare lo stress da soli, utilizzando consapevolmente la respirazione, i movimenti del corpo e la meditazione.
Vi sentite costantemente esausti, irrequieti o irritabili? I vostri pensieri vi inseguono, il sonno è difficile e l'irrequietezza interiore, il sovrappensiero o l'aggressività dominano la vostra vita quotidiana? È arrivato il momento di liberarsi dalle emozioni negative e dai blocchi e di intraprendere un nuovo cammino, verso una maggiore energia, gioia e amore per voi stessi.
Trasformate lo stress e la pressione in chiarezza e leadership di sé con pratiche somatiche profonde come il lavoro sul respiro, la meditazione e il lavoro sul corpo. Oltre all'esperienza di gruppo, riceverete un sostegno individuale personalizzato per approfondire la vostra trasformazione.
Iniziate subito!
Durata: una volta sola 2 giorni
Date:
01.03.2025 | 02.03.2025
09.05.2025 | 10.05.2025
Prezzo:
590 € (+ alloggio opzionale, ti mandiamo un'offerta)
Programma:
Ogni giorno vi aspettano tre sessioni di 90 minuti alle 09:00, alle 13:00 e alle 16:00. L'attenzione è focalizzata sulla liberazione mentale, fisica ed emotiva. Dopo ogni sessione, ogni partecipante avrà bisogno di un po' di tempo per sé stesso, per far sì che l'esperienza sia assimilata e per prepararsi alla sessione successiva. A tale scopo è possibile prenotare die momenti di relax nella spa, oppure trascorrere del tempo facendo esercizi nella natura o gustando una tisana.
Tutti i metodi hanno un effetto olistico e aiutano a gestire meglio le emozioni legate allo stress, a lasciare andare i pensieri negativi, a mantenere la calma nei momenti difficili, a migliorare il sonno e a riequilibrarsi rapidamente.
Cosa:
Lavoro corporeo, mindfulness, meditazione SilberQuarzit®, Respiro Psichedelico®, tecniche di respirazione, lavoro somatico sulle emozioni, cerimonie di incenso.
Come:
Le sessioni si svolgono in una stanza protetta e buia, da sdraiati, seduti o in movimento. Sarete guidati dalla mia voce, dalla musica selezionata e da tecniche somatiche come la respirazione, i movimenti del corpo e le meditazioni volte a liberare il vostro corpo da stress e blocchi. Imparerete a mettere in pratica tutte queste tecniche per voi stessi in situazioni di stress acuto e cronico.
Tecnica: sia intensiva che dolce.
Il vostro plus:
Supporto personale via WhatsApp (30 minuti)
Per chi è adatto:
Questo programma si rivolge a privati, a manager e dirigenti di aziende. È rivolto a giovani e adulti che vogliono liberarsi da blocchi emotivi, mentali e fisici.
Il numero di partecipanti è limitato a un massimo di 9 persone per workshop.
Attestato di partecipazione:
Un attestato di partecipazione può essere rilasciato su richiesta.