Stressfrei werden
In diesem Workshop begleite ich dich aus Stress, Wut und Angst – mit 20 Jahren Expertise und ganzheitlichen somatischen Techniken. Du lernst, Stress eigenständig zu überwinden, indem du Atem, Körperbewegungen und Meditation bewusst einsetzt.
Fühlst du dich ständig erschöpft, unruhig oder gereizt? Deine Gedanken kreisen, Schlaf fällt schwer, und innere Unruhe, Overthinking oder Aggressionen bestimmen deinen Alltag? Es ist Zeit, Emotionen und Blockaden loszulassen und einen neuen Weg einzuschlagen – hin zu mehr Energie, Freude und Selbstliebe.
Transformiere Stress und Druck in Klarheit und Selbstführung mit tiefgehenden somatischen Praktiken wie Breathwork, Meditation und Körperarbeit. Neben der Gruppenerfahrung erhältst du persönliche Einzelbegleitung, um deine Transformation zu vertiefen.
Dauer: einmalig je 2 Tage
Termine:
01.03.2025 | 02.03.2025
09.05.2025 | 10.05.2025
Preis:
590,00 € (+ Unterkunft optional, kontaktiere uns gerne für ein Angebot)
Ablauf:
Täglich erwarten dich drei 90-minütige Einheiten um 09:00, 13:00 und 16:00 Uhr. Der Fokus liegt auf mentaler, körperlicher und emotionaler Befreiung. Jeweils anschließend zu den einzelnen Einheiten braucht jeder Teilnehmer Zeit für sich, um das Erlebte wirken zu lassen und sich auf die nächste Einheit einzustimmen. Dafür kann optional ein Day Spa gebucht werden, oder die Zeit dazwischen mit Bewegung in der Natur oder bei einem Kräutertee verbracht werden.
Alle Methoden wirken ganzheitlich und unterstützen dich dabei, stressbedingte Emotionen besser zu bewältigen, negative Gedanken loszulassen, in herausfordernden Momenten gelassen zu bleiben, deinen Schlaf zu verbessern und dich selbst schnell wieder in Balance zu bringen.
Was:
Körperarbeit, Achtsamkeit, SilberQuarzit® Meditation, Psychedelic Breath®, Atemtechniken, somatische Emotionsarbeit, Räucherzeremonien
Wie:
Die Sitzungen finden in einem geschützten, abgedunkelten Raum statt, entweder liegend, sitzend oder bewegt. Du wirst durch meine Stimme, ausgewählte Musik und somatische Techniken wie Atmen, Körperbewegungen und Meditationen begleitet, die darauf abzielen, Stress und Blockaden aus deinem Körper zu lösen. Du lernst, wie du alle diese Techniken für dich privat in akuten und in chronischen Stresssituationen umsetzen kannst.
Technik: Sowohl intensiv als auch sanft.
Dein Plus:
persönliche Begleitung via WhatsApp (30 Minuten)
Für wen geeignet:
Dieses Angebot richtet sich an Privatpersonen sowie Führungskräfte und leitende Mitarbeiter in Unternehmen. Es ist für Jugendliche und Erwachsene, die sich von emotionalen, mentalen und körperlichen Blockaden befreien möchten.
Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 9 Personen pro Workshop begrenzt.
Teilnahmebestätigung:
Auf Wunsch kann eine Teilnahmebestätigung ausgestellt werden.