"Im Feuer geboren, im Dampf gereinigt."
Tief verwurzelt in alten Traditionen ist das Schwitzhüttenritual eine kraftvolle Zeremonie der Reinigung, Erneuerung und inneren Einkehr. Doch was genau passiert in der Schwitzhütte? Wie wirkt das Ritual auf Körper und Geist?
Um diesen Fragen nachzugehen, haben wir mit Christina gesprochen, die im Lüsnerhof die Schwitzhüttenrituale leitet. Sie führt uns in die Geheimnisse dieser uralten Tradition ein und erklärt, warum das Temazcal-Schwitzhüttenritual für viele Menschen zu einer tiefgreifenden Erfahrung wird.
Begleite uns auf eine Reise in die Welt der Schwitzhütte – hier entsteht Reinigung, Reflexion und Transformation.
Erzähl mal liebe Christina, was genau ist denn ein Schwitzhüttenritual?
CHRISTINA: "Das Schwitzhüttenritual ist ein uraltes, indigenes Ritual zur Reinigung und Klärung auf allen Ebenen. Das heißt emotional, geistig, körperlich und spirituell. Es symbolisiert oft eine Art „Wiedergeburt“, da die Schwitzhütte als Mutterleib der Erde betrachtet wird."
Und was genau erwartet uns da? Wie läuft so ein Ritual ab?
CHRISTINA: "Die Höhle in der sich die Schwitzhütte befindet, liegt am Ende des 700m langen Saunapfads des Lüsnerhofs - sanft eingebettet in den Waldboden. Dort finden sich alle Teilnehmer:Innen zusammen und gemeinsam bereiten wir uns durch eine kleine Einführung auf das Ritual vor, bevor es in die Schwitzhütte geht. Im inneren wird das Gewölbe von naturgebogenen Zirbenstämme geträngen, die sich wie schützende Hände über die Gruppe legen. Drin angekommen, setzen sich alle in einem Kreis um die zentrale Feuergrube.
Zu Beginn werden glühende Steine in die Feuerstelle getragen, mit Wasser begossen und mit naturreinen ätherischen Ölen, Kräutern und Harzen veredelt. Die entstehende Hitze von 60 bis 100°C, verstärkt durch die hohe Luftfeuchtigkeit, fördert das Schwitzen und dringt tief in den Körper ein, um ihn auf allen Ebenen zu reinigen.
Insgesamt zwei Stunden lang atmen wir den Duft unterschiedlicher Kräuter ein und lassen uns in einem meditativen Ambiente auf die Kraft der vier Elemente – Erde, Feuer, Wasser und Luft – ein. Zwischendurch wird die Tür geöffnet, um frische Luft herein strömen zu lassen, zur Erfrischung wird kühles Wasser gereicht. Begleitet von Liedern, Trommelklängen und Stille entsteht eine Atmosphäre, in der jede:r einfach im Sein verweilen und neue Kraft schöpfen darf."
Wann ist es gut ein Schwitzhüttenritual zu besuchen?
CHRISTINA: "Der Besuch des Rituals bietet sich an, wenn man sich entspannen und ganz einfach mal Alltägliches loslassen möchte. Es kann aber auch eine bestimmte Fragestellung oder eine alltägliche Herausforderung präsent sein, die zum Finden von Wegen und Lösungen auffordert. Hin und wieder zeigt sich eine Inspiration oder sogar eine Vision fürs eigene Leben. Wie auch immer, wenn dein Herz dich zum Ritual zieht, vertraue deinem Herzen."
Danke Christina, wir freuen uns schon auf das nächste Schwitzhüttenritual!
Die Schwitzhüttenrituale finden wöchtentlich von April bis Oktober im Rahmen des Wochenprogramms statt (gegen Aufpreis).